Respirer pour ralentir : un exercice simple face au stress ordinaire
Une pratique courte de respiration calme pour créer une pause, sans présenter la respiration comme un traitement de l’anxiété.
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Prendre soin de son équilibre, au quotidien.
Des contenus simples et prudents autour de l’alimentation, du sommeil, du stress et de l’hygiène de vie.